こんにちは、限界まで頑張ってついに退職を決めた元・管理職ワーママ、シジュウです（@shijuu00）。
会社で消耗しきった私が、次に向き合わなければならなかったのは、
家族。
特に、夫。
「会社辞めたい」と言うのは勇気がいります。
生活に影響するし、ちょっと間違うと「は？」って顔をされます😇
でも、家族は“敵”ではなく、“味方になれる人”。
ちゃんと向き合えば、きっと支えてくれる存在であるはず。
今日は、そんな家族へ「辞めたい」を伝えたときのお話です。
1．🤝まずはマインドセット、「家族はチーム」だという視点を持つ
家族は、単なる同居人じゃありません。
一緒に生活をつくっていく“チーム”です。
一時的に意見が食い違ったとしても、
その根底にあるのは「みんながうまくやっていきたい」という気持ち。
だから、私は、「説得」じゃなくて、
“チームのミーティング”として話すことを意識しました。
「このまま続けると、私は壊れる。でも辞めたら不安もある。
一緒に考えてくれない？」
…それが、スタートでした。
2．🧘♀️始め方：「資料を準備したから聞いて」と最初に言う
よくあるパターン、それは…
私「実は会社辞めようと思ってて」
夫「え、急にどうしたの？いや、俺も最近会社忙しくて大変でさ…」
そう、話が逸れる！不幸自慢が始まる！😤
なので私は、最初にこう言いました。
「資料準備したんだけど、見ながら聞いてもらっていい？」
これがあると、ちゃんと“ミーティングに参加するモード”に入ってくれました。
大事なのは、先手必勝＆事前準備📑です。
3．🧾現状の共有：「今の状況」を正直に、事実を話す
ここで感情をぶつけても逆効果。
なので、私は事実を並べました。
- 最近の業務量（帰宅後にやってるメール返信や資料作り）📨
- 子どもとの時間がどう減ってるか🧒
- 体調の変化（寝付きの悪さや、朝の倦怠感）😵💫
- そして、このまま続けたら壊れるという不安
ここでは、“カッコつけずに、でもドラマチックにもしない”ことを意識しました。
4．🧭自分の思い：「どうしていきたいか」を素直に話す
次に話したのは、私がどう働きたいか💼でした。
- 会社員としての限界を感じている
- 家庭とのバランスを取りたい🧺
- フリーランスで仕事を受けながら、収入は抑えても生活を整えたい🌱
このとき、やみくもに「辞めたい」だけだとなかなか納得感が得られない。
を、一貫性のある話として構成する🧠ことがポイントだったと思います。
5．💡実現可能性：「お金の見通し」を根拠をもって話す
正直、ここが最重要でした。
夫が一番気にしていたのは、「で、生活はどうなるの？」💰という点。
そこで私は、前回の記事で算出した、
- 現在の預金残高💳
- 年間の必要支出📅
- 無収入でも何ヶ月暮らせるか⏳
- 最低限稼がないといけない金額（月ベース）📈
を資料にまとめて見せました📝。
このとき、「フリーランスで軌道に乗るまでは、
前職のスキルを活かしたバイトでつなぎながらやっていくつもり」とも伝えました。
実際、関連業務の時短バイトを見つけて、最低限の収入を確保するつもりでした。
そして、「転職という選択肢も残しておく」という意味で、
エージェントにも登録する予定だと正直に話しました。
これが効いた。
「ちゃんと考えてたんだね」と言われたとき、
「あ、これ、いけたかも」って思いました。
6．💬限界ワーママのあなたへ
「家族に言えないから辞められない」って人、多いと思います。
でも、
言わないと何も始まらない。
“無理に納得させる”んじゃなく、“一緒に考えてもらう”ために話す。
それだけで、空気が変わる瞬間ってあります🌤️
一番近くの人が、最初の味方になってくれたら。
退職は、怖くなくなります。
家族はチームだから！
7．📝まとめ
- ✔️話し始める前に「資料を作ったから聞いて」と宣言する🗣️
- ✔️「今のつらさ」を事実ベースで冷静に話す🧊
- ✔️「これからどうしたいか」を素直に言う💬
- ✔️数字と根拠で“生活の見通し”を見せる📊
- ✔️一人で背負わない。家族を“巻き込む勇気”を持つ🫶
- ✔️「家族はチーム」という目線を忘れない🤝
- ✔️自分の選択肢を明確にして、柔軟に話す（バイト・エージェント登録など）
次回【③：市場価値編】では、
「辞めたいけど不安」な人が“まずやるべきこと”、
転職サイトで見えてきた「私はまだ使えるかも？」の話をお届けします！
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